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昆明戶外拓展教你夏季防暑降溫知識(shí)
來源:www.sekretos.com發(fā)布時(shí)間:2018年01月18日

昆明戶外拓展教你夏季防暑降溫知識(shí)

中暑的癥狀一般為:

    熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗,這些都是中暑先兆,若未及時(shí)采取措施,則出現(xiàn)高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態(tài)不穩(wěn),甚至昏倒;循環(huán)衰竭型表現(xiàn)為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細(xì)弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷;熱痙攣型表現(xiàn)為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣、疼痛難忍;日射病型出現(xiàn)頭暈眼花、劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細(xì)弱,一般情況下無體溫升高。
 
預(yù)防措施:
(室內(nèi))白天:關(guān)好窗戶,拉上窗簾,拒熱浪于戶外。
 
午休:午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
 
晚上:空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。房間內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生,禁止在室內(nèi)吸煙
 
(室外):
1、穿戴應(yīng)注意以隔熱防曬、通風(fēng)透氣、利汗散熱為原則。不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。
2、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
 
中暑解決措施:
1、一旦有中暑發(fā)生,首先將患者移到陰涼通風(fēng)的地方休息,喝些清涼飲料很快恢復(fù)。
2、讓病人仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服,用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身,并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋,少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。
 

昆明拓展溫馨提示:

備有藥物:

人丹:主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒與水土不服等。
藿香正氣液(水、丸、膠囊):主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯,表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者,均可使用。 
清涼油 頭痛頭暈時(shí),取少量涂于印堂穴和太陽穴處,能提神醒腦,蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕度燒傷、燙傷時(shí),取少量涂于患處,能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。

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